Der beste Ratschlag, den ich für Babys geben kann, ist, alles – und ich meine wirklich ALLES – zu tun, um zu verhindern, dass Ihr Baby übermüdet wird. Ein müdes Baby ist eine Sache, ein übermüdetes Baby ist etwas ganz anderes und kann eine sehr schwierige Situation sein, mit der man umgehen muss. Wenn es also darum geht, Ihr Baby zum Schlafen zu erziehen, was ist dann das A und O?
Was Baby Anziehen Nachts Bei 25 Grad – Das musst du beachten!
Sobald Sie sehen und hören, dass Ihr Baby müde ist, müssen Sie unbedingt damit beginnen, es in den Schlaf zu wiegen, bevor es über den Punkt der Müdigkeit hinaus in die Phase der Übermüdung gelangt.
Baby-Schlaftraining Tipp Nr. 2 – Woran erkennen Sie, dass Ihr Baby müde ist?
Als frischgebackene Eltern mit einem Neugeborenen ist es vielleicht nicht so offensichtlich, dass Ihr Baby weint, weil es müde ist. Ziel ist es, die Anzeichen von Müdigkeit und den Ton des Schreiens frühzeitig zu erkennen, um eine Übermüdung zu verhindern.
Welche Anzeichen gibt es also, dass Ihr Baby müde ist?
- Es weint – achten Sie auf den Tonfall des Schreis
- Es wirkt unbeholfen – bei einem älteren Baby ist das leichter zu erkennen
- Es wurde vor kurzem gefüttert und ist nicht hungrig
- Es hat keine Blähungen
- Es ist bequem – nicht zu warm und nicht zu kalt
- Es hat eine saubere Windel
- Es ist weder über- noch unterreizt
- Es ist schon eine Weile wach
Wenn Ihr Baby die Drei-Monats-Marke erreicht hat, wird es etwas einfacher, da es Ihnen durch Reiben seiner Augen das Zeichen für Müdigkeit gibt.
Baby-Schlaftraining Tipp Nr. 3 – Finden Sie heraus, welche Techniken für Sie und Ihr Baby am besten geeignet sind
Verschiedene Babys können unterschiedlich auf die verschiedenen Techniken reagieren, die Sie zur Förderung des Schlafs einsetzen können. Je früher Sie also herausfinden, welche Techniken für Sie am besten funktionieren, desto besser für alle Beteiligten! Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Baby beim Schlafen helfen können:
Trainieren Sie Ihr Baby, dort zu schlafen, wo es aufwachen wird
Am besten ist es, wenn Sie Ihr Baby an dem Ort schlafen lassen, an dem es aufwachen wird, d. h. in seinem Stubenwagen oder Bettchen, und nicht an Ihrer Brust, damit Sie es nach dem Einschlafen umlagern müssen. Geschieht dies nicht, ist es wahrscheinlicher, dass es weint, sobald es aufwacht, da es nicht weiß, wo es ist und wo Sie sind. Wenn es weiß, wo es ist, ist es wahrscheinlicher, dass es friedlich in seinen zweiten Schlafzyklus übergeht (ein Schlafzyklus dauert bei einem Baby etwa 45 Minuten).
Baby durch Wiegen in den Schlaf bringen
Legen Sie Ihre Hand auf den Bauch oder die Brust Ihres Babys und wiegen Sie es von einer Seite zur anderen. Seien Sie nicht zu grob, aber auch nicht zu sanft, denn Neugeborene mögen diese Bewegung, und es wird sich nicht daran gewöhnen, dass sich Ihre Hand vor und zurück bewegt.
Bleiben Sie beim Schaukeln, auch wenn Ihr Baby schreit und es nicht zu funktionieren scheint. Neugeborene schlafen in der Regel nicht sofort ein und brauchen wie Erwachsene etwas Zeit, um sich zu entspannen. Oft scheint es so, als ob Sie einen aussichtslosen Kampf führen, aber wenn Sie nur ein bisschen länger durchhalten, wird die Magie geschehen.
Ihr Baby durch Singen zum Schlafen bringen
Eines der besten Dinge an Babys ist, dass sie nicht kritisch sind und sich nicht darum scheren, ob Sie singen können! Ihr Baby wird Ihre sanfte Stimme als beruhigend empfinden, denn sie ist etwas, das es kennt und mit dem es sich wohl fühlt. Singen Sie jedes Mal dasselbe Schlaflied, wenn Sie Ihr Baby in den Schlaf wiegen, denn es wird die Vertrautheit und die Wiederholung zu schätzen wissen und schnell verstehen, dass es Zeit zum Einschlafen ist, wenn Sie das Schlaflied singen.
Baby mit Musik zum Schlafen bringen
Manche Eltern sind der Meinung, dass sie ihr Baby mit der gleichen CD zur richtigen Zeit zum Schlafen bringen können. Aber Vorsicht: Es kann sehr schwierig sein, Ihr Baby ohne Musik zum Schlafen zu bringen – was Sie vielleicht bereuen, wenn es Zeit zum Schlafen ist und Sie nicht zu Hause sind.
Komfortables Schlaftraining für Ihr Baby
Es versteht sich wohl von selbst, dass Ihr Baby jeden Grund haben muss, glücklich und entspannt zu sein, um einschlafen zu können. Das bedeutet, dass Sie es ihm so bequem wie möglich machen müssen, damit ihm nicht zu warm oder zu kalt ist. Wenn Ihr Baby an einen Schnuller gewöhnt ist, geben Sie ihm diesen, damit es ruhig bleibt und sich wohl fühlt.
Ihr Baby zum Schlafen bringen, indem Sie ruhig bleiben
Bei mir hat es sich bewährt, zu erkennen, wenn ich in Panik gerate, weil mein Baby nicht einschlafen will. Wenn Ihr Baby spürt, dass Sie nicht entspannt sind, fällt es ihm schwerer, sich zu beruhigen, da es Ihren emotionalen Zustand aufnimmt.
Wenn Sie Ihr Baby im Arm halten, achten Sie darauf, dass Sie ruhig atmen, indem Sie langsam und tief einatmen. Vielleicht fühlen Sie sich nicht ruhig, aber Sie müssen so tun, als ob Sie es wären, solange Ihr Baby schläft.
Baby-Schlaftraining Tipp Nr. 4
Der Schlafzyklus eines Babys dauert nur 45 Minuten, und als frischgebackene Eltern werden Sie bald merken, dass ein Neugeborenes mehr als einen Schlafzyklus braucht, um zufrieden, glücklich und wach zu sein. Wenn Ihr Baby nach seinem ersten Schlafzyklus aufwacht und weint, gehen Sie in sein Zimmer und bringen Sie es wieder zur Ruhe. Sie können es kurz auf den Arm nehmen, um mit ihm zu schmusen, aber wie zuvor ist es besser, wenn es in der gleichen Position einschläft, in der es aufwacht.
Baby-Schlaftraining Tipp Nr. 5
Wenn Sie unterwegs sind und Ihr Baby müde ist, ist ein Kinderwagen ein guter Schlafplatz. Die natürliche Bewegung des Kinderwagens sollte Ihrem Baby beim Einschlafen helfen. Wenn Sie also nicht gerade spazieren gehen, bewegen Sie den Kinderwagen trotzdem so, dass er schaukelt.
